העידן הדיגיטלי וריבוי ערוצי המידע לא מותירים מקום לספק: מי שלא זמין – יוצא מהמשחק. מיילים מהעבודה, מסרונים מהחברים, הודעות בערוצי הסושיאל, טלפונים מלקוחות ומקולגות, כל אלה נחשבים למשבשי זמן איכות משפחתיים – כשהם לא מנוהלים. שלא עצרנו לתת על כך את הדעת. מספיק לבקר בגינה השכונתית כדי לראות אבות שקועים במסך ביד אחת, ובשניה אוחזים בנדנדה. ומה עם נוכחות רגשית? היא כבר תצוץ בשעות הערב. ובכן… זה שאתם נמצאים לא אומר שאתם נוכחים, קשובים, זמינים לילדים שלכם.

כל ילד זקוק לתחושה שהוריו רואים אותו, מקשיבים לו. וכשהטלפון על בסיס קבוע מונח בינכם, הילד מבין היטב: "אבא עכשיו איתי, אבל מחכה לשיחה או הודעה". הקשבה על תנאי, שמומלץ לשקול להימנע ממנה. איך יוצרים נוכחות קשובה עם הילדים ומגבירים את הזמינות הרגשית? הנה ההמלצות שלנו.

1. חוג אבא
קבעו יום ושעה שבועית שיוקדשו לטובת בילוי עם הילד. אחד על אחד. בלי מסכים. בזמן הזה היפטרו מכל הסחת דעת אפשרית ופשוט תהיו. מטרת זמן האיכות היא לחזק את התקשורת עם הילד, להעמיק את ההיכרות עם עולמו, להיות עבורו כתובת ולתת את התחושה שהזמן המשותף איתו – חשוב לך.

2. הביטו בעיניים
אין אבא שלא קיים את "השיחה" המוזרה הזאת עם ילדיו: השפתיים זזות, האוזניים שומעות – אבל העיניים נמצאות על המסך. כן, הבנתם הכל ואולי יש לכם תשובה ראויה, אלא שבהיעדר מבט ישיר – המסר שעובר לילד– 'המסך לפניך. אתה לא מספיק חשוב'. הביטו בעיניים כשאתם מדברים עם הילד, הקשיבו לו מדבר ותזכו בדיאלוג נעים ומכבד.

3. רחוק מהעין קרוב ללב  
הנייד מזמן הפך לעוד איבר. הוא צמוד אלינו 24/7, אפילו לשירותים הוא נכנס איתנו. והילדים בדיוק כומונו. מסתובבים עם הסמארטפון ביד גם כשהם עובר בין החדרים, צופים בו תוך כדי אכילה…   תהיו בטוחים שהם אימצו את ההרגל הזה ממישהו. ככל שהנייד עלינו, הסבירות שהשימוש בו יגדל  לכן – כשאתם בבית עם הילדים, הניחו את הטלפון במקום אחד. תרשו לעצמכם 'לשכוח' ממנו קצת.. ותיגשו באופן יזום ואקטיבי לבדוק אותו כשתרצו.

4. אל תדברו בסמארטפון בנסיעה משותפת
נסיעה משותפת היא הזדמנות נהדרת לזמן איכות משותף. הקדישו אותו כדי לייצר שיחה ערה עם הילדים, הימנעו משיחות טלפון לא רלוונטיות בדיבורית ושדרו מסר ברור לילדים: גם באוטו כיף עם אבא. 

5. קחו לעצמכם רגע לנחות 
הגעתם הביתה אחרי יום עבודה והמיילים מהעבודה לא מפסיקים להגיע? תנשמו רגע. קחו כמה דקות לעצמכם כדי להתאקלם, עברו על המיילים, סננו, ענו לאלה הדורשים מענה זריז והסירו כל הסחת דעת שתמנע מכם להסתובב בבית עם חיוך. גם הילדים שלכם יכבדו את זה ויפגינו אחריות ואהבה כלפי עצמם – בדיוק כמוכם.

הפוסט תניחו את זה בצד: איך לייצר נוכחות אבהית בעידן הסמארטפון? הופיע לראשונה ב-רעות בר - אבאלוציה.

זמן רב אמנם חלף מאז, אבל השרידים של המבנה המשפחתי הזה עדיין קיימים כמעט בכל אחד מאתנו. העידן המודרני קובע סדרי משפחה חדשים ונראה שככל שעובר הזמן גם התפקיד ההורי משנה צורה. לא רק האמא מנהלת את העניינים הקשורים בילדים. היא מפנה מקום לקריירה, לזמן איכות, למנוחה – ובעיקר היא מפנה מקום למימוש עצמי מה שמאפשר לאבא יותר מקום ומשמעות במארג המשפחתי. האבא החדש הוא לא רק שר החוץ של המשפחה שדואג לאוכל, פרנסה וארנונה. הוא גם שר הפנים, שר החינוך, שר הבריאות ובעצם מה לא?

הסמכות ההורית כבר לא מבוססת על כוח וענישה, אלא על מעורבות ויצירת דיאלוג שנותן מקום גם לרצונות של הילד. החדשות הטובות הן שיותר ויותר אבות מרגישים צורך לאמץ את מודל האבהות החדש. החדשות הפחות הן, שאין שיטה או דרך אחת שעובדת לכולם כל הזמן. כל ילד צריך אבא מסוג אחר – אבל אם קיים מכנה משותף אחד לכולם הרי שהוא עטוף בהקשבה ונוכחות הורית איכותית. תוסיפו לזה את כל שאר ההמלצות הבאות ומובטחת לכם הנאה אמיתית מהילדים

1. כבוד הורי הדדי
כאבא, תעשה לילדיך (ולעצמך) טובה ענקית אם תכבד את אמם. מערכת יחסים תקינה ומכבדת בין הורים מספקת מרחב בטוח לילדים ולא משנה באיזה סוג של הורות בחרת לחיות.

2. קבע זמן איכות עם הילדים 
כן, ברור, זה נראה קל ומובן מאליו, אבל המציאות מוכיחה שלא פשוט למצוא "זמן אבא" ברגע שהעבודה נכנסת איתך הביתה.

3. הקשבה
אמיתית, נוכחת, עם העיניים, עם כל הגוף, בלי להרצות ולנאום. בלי להוכיח. פשוט להיות.

4. מודל לחיקוי
כאבא, אתה מודל לחיקוי, בין אם התכוונת לכך – ובין אם לא. מוטב לזכור זאת ולוודא שהילדים סופגים את המסרים שהתכוונת אליהם, אלה שיקנו להם חיים מלאים ועצמאיים יותר.

5. דמות חינוכית
החינוך לא מתקיים רק בבית הספר, אלא בעיקר בבית. ככל שכאבא תיטיב ללמד את ילדיך את השיעורים החשובים של החיים – כך יטויב תהליך קבלת ההחלטות שלהם בהמשך הדרך.

6. כל ילד הוא מורה
ילדים יודעים להרגיש בדיוק את הלב של ההורה ולעורר בו תגובות חזקות. בכך הם מאפשרים, למעשה להתבונן ולהכיר את עצמנו ולא פעם לדחוף לשינוי שבלעדיהם לא היה קורה.

7. ארוחות משפחתיות
לעתים נוהגים לשכוח שארוחות משותפות הן הזדמנות למפגש, לשיח, להתעניינות והקשבה. יש משהו בפעולה הקדמונית הזאת שמקרב ופותח את הלבבות בכל פעם מחדש.

8. דמות מיטיבה
כל ילד זקוק לאבא שיאמין בו קצת יותר מאשר הוא בעצמו. יצמיח ויאתגר מעבר לגבולות הידע והניסיון שלו.

9. הפגן אהבה
כן, גבר, תרשה לעצמך לחבק, לנשק, להגיד, להביט, להחמיא, להשתטות, לרקוד, לצחוק ופשוט לתת להם את התחושה שהם אהובים.

10. מי מחבק את אבא?
לא פחות חשוב לדאוג למקום בו תרגיש אהוב ומחובק. הורות זה דבר מאתגר. תן לעצמך מרחב לטעות, לא לדעת עד הסוף, להתייעץ, לבקש עזרה. אחרי הכל כולנו בני אדם.

הפוסט 10 הדיברות של מודל האבהות החדש הופיע לראשונה ב-רעות בר - אבאלוציה.